Alkohol przy cukrzycy zak┼é├│ca utrzymanie r├│wnowagi st─Ö┼╝enia cukru we krwi, a tak┼╝e utrudnia kontrol─Ö choroby. Spo┼╝ywanie alkoholu przez diabetyka niesie ryzyko ci─Ö┼╝kiej hipoglikemii, a tak┼╝e r├│┼╝norako oddzia┼éuje na przyjmowane leki i insulin─Ö. Osoby chore na cukrzyc─Ö powinny powstrzymywa─ç si─Ö od picia alkoholu, ale niekoniecznie z niego zrezygnowa─ç. Co warto wiedzie─ç, zanim si─Ögniemy po napoje wysokoprocentowe? Tego dowiecie si─Ö w dalszej cz─Ö┼Ťci artyku┼éu.

Cykl wywiad├│w o cukrzycy z Marzen─ů Wilczewsk─ů i ┼üukaszem Tch├│rzewskim – za┼éo┼╝ycielami fundacji ÔÇťCUKRZYCA 24ÔÇŁ poszerzy┼é si─Ö o cz─Östo poruszany temat przez cukrzyk├│w – cukrzyca a alkohol. Pos┼éuchajcie wypowiedzi Marzeny na temat alkoholu przy cukrzycy.

Cukrzyca a alkohol

Diabetyk si─Ögaj─ůcy po alkohol powinien pami─Öta─ç o kilku wa┼╝nych┬árzeczach. Wa┼╝ne┬ájest, aby cukrzyk zadba┼é o unormowany poziom glukozy we krwi. Dzi─Öki temu podczas spo┼╝ywania alkoholu zmniejszy si─Ö ryzyko wyst─ůpienia hipoglikemii. Wa┼╝ne jest, aby zabezpieczy─ç si─Ö przed hipoglikemi─ů. Dlatego nigdy nie nale┼╝y pi─ç alkoholu na pusty ┼╝o┼é─ůdek, a jedynie w czasie posi┼éku albo po przek─ůsce.

Nale┼╝y pami─Öta─ç te┼╝, ┼╝e ┼é─ůczenie alkoholu z wysi┼ékiem fizycznym zwi─Öksza ryzyko niedocukrzenia, poniewa┼╝ wysi┼éek pomaga obni┼╝y─ç poziom cukru. Alkohol w organizmie traktowany jest jak trucizna, dlatego w─ůtroba natychmiast podejmuje dzia┼éania, aby si─Ö jej pozby─ç i mimo tego, ┼╝e posiada zdeponowane zapasy na wypadek wyst─ůpienia hipoglikemii, to ich w├│wczas nie uwolni. Pij─ůc alkohol, nie mo┼╝na dopu┼Ťci─ç do wyst─ůpienia ci─Ö┼╝kiej hipoglikemii, z tego powodu nale┼╝y cz─Östo kontrolowa─ç poziom cukru i w razie potrzeby uzupe┼énia─ç w─Öglowodany.

W przypadku wyst─ůpienia ci─Ö┼╝kiej hipoglikemii spowodowanej przez picie alkoholu zastrzyk Glukagonu nie pomo┼╝e, poniewa┼╝ Glukagon zmusza w─ůtrob─Ö do uwolnienia glukozy do krwi, ale ten proces jest zatrzymywany przez alkohol. Je┼╝eli dojdzie do utraty przytomno┼Ťci, konieczne b─Ödzie wstrzykni─Öcie glukozy do krwiobiegu.

Picie alkoholu mo┼╝e spowodowa─ç wiele szk├│d w organizmie cukrzyka. Je┼Ťli potrzebujesz zasi─Ögn─ů─ç porady skonsultuj si─Ö ze specjalistami Diabdis. Dowiedz si─Ö wi─Öcej na stronie internetowej, klikaj─ůc w LINK.

Ile cukrzyk mo┼╝e wypi─ç?

Dopuszczalna ilo┼Ť─ç wypitego alkoholu na dob─Ö jest taka sama dla cukrzyk├│w, jak dla os├│b zdrowych. Dla kobiet ilo┼Ť─ç ta wynosi 20 g na dob─Ö, natomiast dla m─Ö┼╝czyzn 30 g/dob─Ö.

Cz─Öste spo┼╝ywanie wi─Ökszych ni┼╝ dopuszczalne ilo┼Ťci alkoholu mo┼╝e prowadzi─ç do uszkodzenia w─ůtroby. Skutkiem tego mo┼╝e by─ç brak mo┼╝liwo┼Ťci produkowania glukozy przez w─ůtrob─Ö, co wi─ů┼╝e si─Ö z niedostatecznym kontrolowaniem cukrzycy. Alkohol nie dostarcza sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych, tylko ÔÇťpustych kaloriiÔÇŁ, dlatego te┼╝ mo┼╝e mie─ç negatywny wp┼éyw na┬áosoby, kt├│re przestrzegaj─ů diety niskokalorycznej i takich, kt├│re dbaj─ů o prawid┼éow─ů mas─Ö cia┼éa.

Jaki alkohol przy cukrzycy?

Alkohol przy cukrzycy w niewielkich ilo┼Ťciach nie stanowi zagro┼╝enia dla cukrzyka pod warunkiem, ┼╝e ma on wyr├│wnan─ů cukrzyc─Ö i pe┼én─ů kontrol─Ö nad chorob─ů. Najlepiej wybiera─ç alkohol nie s┼éodki, taki, kt├│ry nie wp┼éynie znacz─ůco na poziom glikemii. Je┼Ťli ju┼╝ si─Ögacie po alkohol wybierzcie drinka na bazie w├│dki lub ginu, z dodatkiem sok├│w bez cukru i napoj├│w typu ÔÇťlightÔÇŁ b─ůd┼║ wino wytrawne, kt├│re w niewielkich ilo┼Ťciach korzystnie wp┼éywa na uk┼éad trawienny.

W przypadku diabetyk├│w si─Ögaj─ůcych po alkohol niewskazane jest spo┼╝ywanie:

  • s┼éodkich win,
  • likier├│w,
  • nalewek,
  • drink├│w na bazie s┼éodkich napoj├│w i sok├│w.

Picie tego rodzaju alkoholu powoduje szybki wzrost poziomu glikemii, cz─Östo do znacznych warto┼Ťci. W├│wczas problematyczne jest podanie korekty insuliny, gdy┼╝ alkohol, nawet ten najbardziej s┼éodki, zwi─Öksza ryzyko p├│┼║nego niedocukrzenia, g┼é├│wnie w porze nocnej. Warto pami─Öta─ç, aby przed snem zmierzy─ç poziom glukozy, a w razie potrzeby uzupe┼éni─ç w─Öglowodany. Diabetycy powinni unika─ç tak┼╝e piwa ze wzgl─Ödu na to, ┼╝e piwo jest napojem o wysokim indeksie glikemicznym, a to wi─ů┼╝e si─Ö ze znacznym wzrostem poziomu cukru we krwi.

Pamiętaj, że każdy rodzaj alkoholu (też lżejszy, jak piwo) potrafi zaburzyć poziom wydzielania glukozy do krwiobiegu, co może być dużym problemem dla diabetyka. Zwłaszcza, że pod wpływem promili trudniej ocenić własny stan.

Zdrowie ponad wszystko

Diabetyk przyjmuj─ůcy alkohol powinien pami─Öta─ç, ┼╝e cukrzyca niesie ze sob─ů powik┼éania. W po┼é─ůczeniu z alkoholem mog─ů one si─Ö znacznie pog┼é─Öbi─ç. Spo┼╝ywanie alkoholu przy cukrzycy mo┼╝e spot─Ögowa─ç:

  • uszkodzenie kom├│rek nerwowych, a w konsekwencji zwi─Ökszenie b├│lu, pieczenia i dr─Ötwienia,
  • wzrost ci┼Ťnienia krwi,
  • retinopati─Ö (uszkodzenie wzroku).

Pami─Ötajcie, ┼╝e nale┼╝y powstrzyma─ç si─Ö od picia alkoholu w przypadku niewyr├│wnanej cukrzycy, przy zaawansowanych powik┼éaniach cukrzycowych, niekontrolowanym nadci┼Ťnieniu, nadczynno┼Ť─ç tarczycy, niedoczynno┼Ť─ç nadnerczy, przy wysokim poziomie tr├│jgliceryd├│w, po przebytym zapaleniu trzustki, jak r├│wnie┼╝ podczas wysi┼éku fizycznego. Pami─Ötaj o tym nawet je┼Ťli „to tylko jedno piwo” – zdrowie jest jednak wa┼╝ne.

 

Zobacz tak┼╝e poprzednie wywiady z Marzen─ů i ┼üukaszem:

Pocz─ůtki cukrzycy ÔÇô diagnoza i co dalej?

Wsparcie dla diabetyka. Cukrzyca forum/grupa.

Cukrzyca typu 1 u dzieci z perspektywy rodzica.

Cukrzyca a ci─ů┼╝a: kilka wskaz├│wek dla przysz┼éej mamy.

Cukrzyca a prawo jazdy: kilka wskaz├│wek dla diabetyka.

Picie alkoholu mo┼╝e spowodowa─ç wiele szk├│d w organizmie cukrzyka. Je┼Ťli potrzebujesz zasi─Ögn─ů─ç porady skonsultuj si─Ö ze specjalistami Diabdis. Dowiedz si─Ö wi─Öcej na stronie internetowej, klikaj─ůc w LINK.

Edukator diabetologiczny, Diabdis. Jestem piel─Ögniark─ů, pedagogiem w obszarze zdrowia, specjalist─ů w dziedzinie piel─Ögniarstwa diabetologicznego, ekspertem w zakresie podologii klinicznej. W Diabdis zajmuj─Ö si─Ö koordynacj─ů dzia┼éa┼ä edukacyjnych. Interesuj─ů Ci─Ö inne zagadnienia zwi─ůzane z cukrzyc─ů? Napisz, jakich temat├│w szukasz na naszym blogu.