Alkohol przy cukrzycy zak┼é├│ca utrzymanie r├│wnowagi st─Ö┼╝enia cukru we krwi, a tak┼╝e utrudnia kontrol─Ö choroby. Spo┼╝ywanie alkoholu przez diabetyka niesie ryzyko ci─Ö┼╝kiej hipoglikemii, a tak┼╝e r├│┼╝norako oddzia┼éuje na przyjmowane leki i insulin─Ö. Osoby chore na cukrzyc─Ö powinny powstrzymywa─ç si─Ö od picia alkoholu, ale niekoniecznie z niego zrezygnowa─ç. Co warto wiedzie─ç, zanim si─Ögniemy po napoje wysokoprocentowe? Tego dowiecie si─Ö w dalszej cz─Ö┼Ťci artyku┼éu.

Cykl wywiad├│w o cukrzycy z Marzen─ů Wilczewsk─ů i ┼üukaszem Tch├│rzewskim – za┼éo┼╝ycielami fundacji ÔÇťCUKRZYCA 24ÔÇŁ poszerzy┼é si─Ö o cz─Östo poruszany temat przez cukrzyk├│w – cukrzyca a alkohol. Pos┼éuchajcie wypowiedzi Marzeny na temat alkoholu przy cukrzycy.

Cukrzyca a alkohol

Diabetyk si─Ögaj─ůcy po alkohol powinien pami─Öta─ç o kilku wa┼╝nych┬árzeczach. Wa┼╝ne┬ájest, aby cukrzyk zadba┼é o unormowany poziom glukozy we krwi. Dzi─Öki temu podczas spo┼╝ywania alkoholu zmniejszy si─Ö ryzyko wyst─ůpienia hipoglikemii. Wa┼╝ne jest, aby zabezpieczy─ç si─Ö przed hipoglikemi─ů. Dlatego nigdy nie nale┼╝y pi─ç alkoholu na pusty ┼╝o┼é─ůdek, a jedynie w czasie posi┼éku albo po przek─ůsce.

Nale┼╝y pami─Öta─ç te┼╝, ┼╝e ┼é─ůczenie alkoholu z wysi┼ékiem fizycznym zwi─Öksza ryzyko niedocukrzenia, poniewa┼╝ wysi┼éek pomaga obni┼╝y─ç poziom cukru. Alkohol w organizmie traktowany jest jak trucizna, dlatego w─ůtroba natychmiast podejmuje dzia┼éania, aby si─Ö jej pozby─ç i mimo tego, ┼╝e posiada zdeponowane zapasy na wypadek wyst─ůpienia hipoglikemii, to ich w├│wczas nie uwolni. Pij─ůc alkohol, nie mo┼╝na dopu┼Ťci─ç do wyst─ůpienia ci─Ö┼╝kiej hipoglikemii, z tego powodu nale┼╝y cz─Östo kontrolowa─ç poziom cukru i w razie potrzeby uzupe┼énia─ç w─Öglowodany.

W przypadku wyst─ůpienia ci─Ö┼╝kiej hipoglikemii spowodowanej przez picie alkoholu zastrzyk Glukagonu nie pomo┼╝e, poniewa┼╝ Glukagon zmusza w─ůtrob─Ö do uwolnienia glukozy do krwi, ale ten proces jest zatrzymywany przez alkohol. Je┼╝eli dojdzie do utraty przytomno┼Ťci, konieczne b─Ödzie wstrzykni─Öcie glukozy do krwiobiegu.

Ile cukrzyk mo┼╝e wypi─ç?

Dopuszczalna ilo┼Ť─ç wypitego alkoholu na dob─Ö jest taka sama dla cukrzyk├│w, jak dla os├│b zdrowych. Dla kobiet ilo┼Ť─ç ta wynosi 20 g na dob─Ö, natomiast dla m─Ö┼╝czyzn 30 g/dob─Ö.

Cz─Öste spo┼╝ywanie wi─Ökszych ni┼╝ dopuszczalne ilo┼Ťci alkoholu mo┼╝e prowadzi─ç do uszkodzenia w─ůtroby. Skutkiem tego mo┼╝e by─ç brak mo┼╝liwo┼Ťci produkowania glukozy przez w─ůtrob─Ö, co wi─ů┼╝e si─Ö z niedostatecznym kontrolowaniem cukrzycy. Alkohol nie dostarcza sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych, tylko ÔÇťpustych kaloriiÔÇŁ, dlatego te┼╝ mo┼╝e mie─ç negatywny wp┼éyw na┬áosoby, kt├│re przestrzegaj─ů diety niskokalorycznej i takich, kt├│re dbaj─ů o prawid┼éow─ů mas─Ö cia┼éa.

Jaki alkohol przy cukrzycy?

Alkohol przy cukrzycy w niewielkich ilo┼Ťciach nie stanowi zagro┼╝enia dla cukrzyka pod warunkiem, ┼╝e ma on wyr├│wnan─ů cukrzyc─Ö i pe┼én─ů kontrol─Ö nad chorob─ů. Najlepiej wybiera─ç alkohol nie s┼éodki, taki, kt├│ry nie wp┼éynie znacz─ůco na poziom glikemii. Je┼Ťli ju┼╝ si─Ögacie po alkohol wybierzcie drinka na bazie w├│dki lub ginu, z dodatkiem sok├│w bez cukru i napoj├│w typu ÔÇťlightÔÇŁ b─ůd┼║ wino wytrawne, kt├│re w niewielkich ilo┼Ťciach korzystnie wp┼éywa na uk┼éad trawienny.

W przypadku diabetyk├│w si─Ögaj─ůcych po alkohol niewskazane jest spo┼╝ywanie:

  • s┼éodkich win,
  • likier├│w,
  • nalewek,
  • drink├│w na bazie s┼éodkich napoj├│w i sok├│w.

Picie tego rodzaju alkoholu powoduje szybki wzrost poziomu glikemii, cz─Östo do znacznych warto┼Ťci. W├│wczas problematyczne jest podanie korekty insuliny, gdy┼╝ alkohol, nawet ten najbardziej s┼éodki, zwi─Öksza ryzyko p├│┼║nego niedocukrzenia, g┼é├│wnie w porze nocnej. Warto pami─Öta─ç, aby przed snem zmierzy─ç poziom glukozy, a w razie potrzeby uzupe┼éni─ç w─Öglowodany. Diabetycy powinni unika─ç tak┼╝e piwa ze wzgl─Ödu na to, ┼╝e piwo jest napojem o wysokim indeksie glikemicznym, a to wi─ů┼╝e si─Ö ze znacznym wzrostem poziomu cukru we krwi.

Pami─Ötaj, ┼╝e ka┼╝dy rodzaj alkoholu (te┼╝ l┼╝ejszy, jak piwo) potrafi zaburzy─ç poziom wydzielania glukozy do krwiobiegu, co mo┼╝e by─ç du┼╝ym problemem dla diabetyka. Zw┼éaszcza, ┼╝e pod wp┼éywem promili trudniej oceni─ç w┼éasny stan.

Zdrowie ponad wszystko

Diabetyk przyjmuj─ůcy alkohol powinien pami─Öta─ç, ┼╝e cukrzyca niesie ze sob─ů powik┼éania. W po┼é─ůczeniu z alkoholem mog─ů one si─Ö znacznie pog┼é─Öbi─ç. Spo┼╝ywanie alkoholu przy cukrzycy mo┼╝e spot─Ögowa─ç:

  • uszkodzenie kom├│rek nerwowych, a w konsekwencji zwi─Ökszenie b├│lu, pieczenia i dr─Ötwienia,
  • wzrost ci┼Ťnienia krwi,
  • retinopati─Ö (uszkodzenie wzroku).

Pami─Ötajcie, ┼╝e nale┼╝y powstrzyma─ç si─Ö od picia alkoholu w przypadku niewyr├│wnanej cukrzycy, przy zaawansowanych powik┼éaniach cukrzycowych, niekontrolowanym nadci┼Ťnieniu, nadczynno┼Ť─ç tarczycy, niedoczynno┼Ť─ç nadnerczy, przy wysokim poziomie tr├│jgliceryd├│w, po przebytym zapaleniu trzustki, jak r├│wnie┼╝ podczas wysi┼éku fizycznego. Pami─Ötaj o tym nawet je┼Ťli „to tylko jedno piwo” – zdrowie jest jednak wa┼╝ne.

 

Zobacz tak┼╝e poprzednie wywiady z Marzen─ů i ┼üukaszem:

Pocz─ůtki cukrzycy ÔÇô diagnoza i co dalej?

Wsparcie dla diabetyka. Cukrzyca forum/grupa.

Cukrzyca typu 1 u dzieci z perspektywy rodzica.

Cukrzyca a ci─ů┼╝a: kilka wskaz├│wek dla przysz┼éej mamy.

Cukrzyca a prawo jazdy: kilka wskaz├│wek dla diabetyka.

Edukator diabetologiczny, Diabdis.

Jestem piel─Ögniark─ů, pedagogiem w obszarze zdrowia, specjalist─ů w dziedzinie piel─Ögniarstwa diabetologicznego, ekspertem w zakresie podologii klinicznej. W Diabdis zajmuj─Ö si─Ö koordynacj─ů dzia┼éa┼ä edukacyjnych.

Interesuj─ů Ci─Ö inne zagadnienia zwi─ůzane z cukrzyc─ů? Napisz, jakich temat├│w szukasz na naszym blogu.