┼╗ycie z cukrzyc─ů

Cukrzyca typu 2 u osób starszych: od diagnozy do pełnego leczenia

2 maja 2017

Zdj─Öcie autora
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek
3 min read

Gdy u os├│b starszych wykrywana jest cukrzyca, najcz─Ö┼Ťciej jest to cukrzyca typu 2. Taka diagnoza to prawdziwe wyzwanie dla seniora. Im starszy jest pacjent, tym zmiana nawyk├│w jest trudniejsza. Odpowiednia edukacja pozwala jednak na zapanowanie nad cukrzyc─ů. I to niezale┼╝nie do wieku. Co mo┼╝na zrobi─ç, ┼╝eby upro┼Ťci─ç seniorowi zarz─ůdzanie chorob─ů? Co warto wiedzie─ç o cukrzycy typu 2?

Teraz program Diabdis już za 49,99 zł miesięcznie

Zamawiaj─ůc us┼éug─Ö masz dost─Öp do edukatora, dietetyka i trenera personalnego

Cukrzyca typu 2 to ju┼╝ epidemia

Cukrzyca typu 2 to najcz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuj─ůcy typ cukrzycy, zar├│wno na ┼Ťwiecie, jak i w Polsce. Prawie 90% przypadk├│w cukrzycy to w┼éa┼Ťnie ÔÇťdw├│jkaÔÇŁ. Jakie s─ů przyczyny cukrzycy typu 2? Pierwsza to upo┼Ťledzenie wydzielania insuliny (decyduj─ůce s─ů czynniki genetyczne), druga to oporno┼Ť─ç na dzia┼éanie insuliny (insulinooporno┼Ť─ç), kt├│rej przyczyn─ů mog─ů by─ç zar├│wno czynniki genetyczne, jak i tryb ┼╝ycia prowadz─ůcy do nadwagi a nawet oty┼éo┼Ťci. Cukrzyca typu 2 cz─Östo nazywana jest te┼╝ ÔÇťcukrzyc─ů wieku doros┼éegoÔÇŁ.

Leczenie cukrzycy typu 2 u seniora: jak wygl─ůda terapia?

Dietetyk i edukator cukrzycowy s─ů zazwyczaj niezb─Ödni, aby diabetycy mogli odnale┼║─ç si─Ö w nowej sytuacji.┬áU pacjent├│w w podesz┼éym wieku cukrzyc─Ö leczy si─Ö inaczej ni┼╝ os├│b m┼éodszych. Bardzo cz─Östo lekarz zaleca stosowanie mieszanek insulinowych, kt├│re podawane s─ů dwa razy dziennie. Ten rodzaj leczenia zwi─ůzany jest z innym trybem ┼╝ycia. Senior├│w nie zach─Öcamy do liczenia wymiennik├│w w diecie. Zalecamy natomiast jedzenie podobnych i sta┼éych posi┼ék├│w, kt├│re s─ů r├│wnomiernie roz┼éo┼╝one w ci─ůgu dnia. Nie uk┼éadamy wi─Öc diety. Przekazujemy jasne i czytelne informacje, co mog─ů je┼Ť─ç, a czego powinni unika─ç. Nie wprowadzamy rewolucyjnych zmian. Wypracowujemy zmiany nawyk├│w ┼╝ywieniowych ma┼éymi krokami. Na pocz─ůtek zmieniamy proporcje na talerzu: zwi─Ökszamy porcj─Ö zielonych warzyw, zmniejszamy porcje produkt├│w w─Öglowodanowych. Nawet drobne zmiany mog─ů od razu pom├│c w ustabilizowaniu cukr├│w.

Cukrzyca typu 2 a aktywno┼Ť─ç fizyczna: ruch wskazany w ka┼╝dym wieku

Zmiany w diecie to oczywi┼Ťcie nie wszystko. Przy cukrzycy zawsze wskazany jest wysi┼éek fizyczny oraz jego dopasowanie do kondycji zdrowotnej pacjenta. Najcz─Östsz─ů form─ů aktywno┼Ťci dla senior├│w jest wysi┼éek aerobowy: spacery, p┼éywanie, nordic walking. O tak─ů aktywno┼Ť─ç warto zadba─ç 3 razy w tygodniu. Za ka┼╝dym razem powinno si─Ö po┼Ťwi─Öci─ç na ten cel oko┼éo 45 minut. Po 30 minutach aktywno┼Ťci zaczyna si─Ö spala─ç tkanka t┼éuszczowa. Pami─Ö─ç metaboliczna mi─Ö┼Ťni wynosi oko┼éo 72 godzin. To oznacza, ┼╝e tak d┼éugo po wysi┼éku mi─Ö┼Ťnie jeszcze pracuj─ů.

Niskie i wysokie cukry u seniora: co jest norm─ů a co jest zagro┼╝eniem?

Pacjenci, kt├│rzy posiadaj─ů podstawow─ů wiedz─Ö o cukrzycy, dobrze panuj─ů nad cukrami niezale┼╝nie od wieku. Na skoki cukru do 250 zalecany jest spacer i picie wody. Dla pacjent├│w z nieco szersz─ů wiedz─ů o cukrzycy ÔÇô podawanie korekt z insuliny. G├│rna granica normy u senior├│w wynosi 160-180, podczas gdy u os├│b m┼éodszych jest to 140.

Szczeg├│lnie niebezpieczna dla os├│b starszych jest hipoglikemia, poniewa┼╝ bardzo niekorzystnie wp┼éywa na uk┼éad nerwowy. Niski poziom cukru zwi─Öksza ryzyko jego uszkodzenia, a nawet dalszych powa┼╝nych komplikacji. Z tego wzgl─Ödu u os├│b w podesz┼éym wieku dopuszczalny jest wy┼╝szy poziom cukru ni┼╝ u m┼éodszych.┬áDowiedz si─Ö, jak radzi─ç sobie z hiperglikemi─ů. Przeczytaj artyku┼é o hiperglikemii.

Rady dla senior├│w s─ů takie same jak dla wszystkich diabetyk├│w. Przy wyniku poni┼╝ej 70, poleca si─Ö spo┼╝ywa─ç w─Öglowodany proste, np. wod─Ö z miodem, s┼éodkie napoje, ┼╝elowe wymienniki w─Öglowodanowe (do kupienia w aptece). 15 minut po spo┼╝yciu w─Öglowodan├│w warto ponownie sprawdzi─ç poziom glikemii.

Teraz program Diabdis już za 49,99 zł miesięcznie

Zamawiaj─ůc us┼éug─Ö masz dost─Öp do edukatora, dietetyka i trenera personalnego

Zdj─Öcie autora
Dr n. med. Tomasz Szczepanik |

Specjalista diabetologii

zobacz tak┼╝e