呕ycie z cukrzyc膮

Diabetyk w Azji. Jak podr贸偶owa膰 z cukrzyc膮?

26 pa藕dziernika 2016

Zdj臋cie autora
Diabdis
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek
10 min read

Dzisiaj publikujemy pierwszy wpis z cyklu materia艂贸w o naszych 鈥瀋ukrzycowych bohaterach鈥. Przez nast臋pnych kilka miesi臋cy b臋dziecie mieli okazj臋 pozna膰 niezwyk艂e osoby, kt贸re realizuj膮 swoje pasje mimo dodatkowych wyzwa艅, jakie stawia przed nimi cukrzyca. Poznajcie Piotrka Burasa, kt贸ry w艂a艣nie realizuje przygod臋 swojego 偶ycia: roczn膮 podr贸偶 po kilku kontynentach. Z rozmowy z Piotrkiem dowiecie si臋, jak podr贸偶owa膰 z cukrzyc膮, jak przygotowa膰 si臋 na dalek膮 wypraw臋 i co mo偶e zaskoczy膰 diabetyka daleko poza domem. Mi艂ej lektury!

Teraz program Diabdis ju偶 za 49,99 z艂 miesi臋cznie

Zamawiaj膮c us艂ug臋 masz dost臋p do edukatora, dietetyka i trenera personalnego

Samodzielne organizowanie d艂ugich i dalekich podr贸偶y to marzenie wielu os贸b. U Ciebie te偶 zacz臋艂o si臋 od marze艅?

No jasne Zwiedzanie 艣wiata to chyba jedna z najwspanialszych rzeczy, jak膮 mo偶na zrobi膰 w swoim 偶yciu. Ceni臋 wolno艣膰, ciekawi mnie 艣wiat, chcia艂bym zrozumie膰, jak 偶yj膮 ludzie w innych rejonach globu, „posmakowa膰” r贸偶nych miejsc naszej planety. Poza tym, mia艂em jeszcze drugi ukryty cel, o kt贸rym dzisiaj mog臋 ju偶 艣mia艂o m贸wi膰: pokaza膰 innym cukrzykom, 偶e nie ma rzeczy niemo偶liwych. Wierz臋 w to, 偶e wszystko jest do zrobienia, je艣li tylko mocno tego pragniemy i podejmiemy wysi艂ek, 偶eby dobrze si臋 przygotowa膰.

Kiedy nast膮pi艂 ten moment, 偶e postanowi艂e艣 przej艣膰 od wyobra偶e艅 do czynu?

Pierwszy raz dalek膮 wypraw臋 zaplanowa艂em 4 lata temu. Wymarzonym聽kierunkiem mia艂a by膰 Nowa Zelandia. Dosta艂em ju偶 nawet wiz臋 „working holiday”, mog艂em tam wyjecha膰 na rok. Wtedy powstrzyma艂a mnie jednak cukrzyca.

Czego obawia艂e艣 si臋 najbardziej? 聽

Przeczyta艂em, 偶e w Nowej Zelandii nie b臋d臋 m贸g艂 liczy膰 na darmowe leki ani te偶 zni偶k臋 na nie. Kwestia finansowa mnie po prostu przygniot艂a i wycofa艂em si臋 z pomys艂u. Ale jednocze艣nie zastanawia艂em si臋, czy jest jaki艣 spos贸b, kt贸ry jednak pozwoli mi na zobaczenie 艣wiata. Zacz膮艂em wi臋c swoje w艂asne poszukiwania. I jak si臋 okazuje, nie ma rzeczy niemo偶liwych. Od 2013 roku rozpocz膮艂em przygotowania finansowe – zacz膮艂em co miesi膮c oszcz臋dza膰 jak膮艣 kwot臋 pieni臋偶n膮, z celem wyjazdu w dalekie rejony – jeszcze nie sprecyzowane. Nast臋pnie „uszy艂em” pomys艂 na Azj臋, Australi臋 i Now膮 Zelandi臋, kt贸ra jest moim najwi臋kszym podr贸偶niczym marzeniem.

Bogate plany! A w zasadzie ju偶 nie tylko plany, bo to Twoja obecna rzeczywisto艣膰.聽Jak zrobi膰 pierwszy krok na drodze do takiej podr贸偶y?

Wystarczy chcie膰. No i kupi膰 pierwszy bilet – potem p贸jdzie z g贸rki, poniewa偶 ma si臋 cel. M贸j wygl膮da艂 nast臋puj膮co: 24 czerwca ruszam z Gdyni do Warszawy, stamt膮d samolotem do Moskwy.聽Z Moskwy do Pekinu pokonuj臋 tras臋 kolej膮 transmongolsk膮 przez U艂an Bator, Gobi, a偶 do Pekinu (z przerwami w danych krajach). W Chinach sp臋dzam oko艂o 40 dni. Potem Tajlandia (i w tej cz臋艣ci planu jestem obecnie). Nast臋pnie Kambod偶a i Wietnam. Tam zamierzam kupi膰 motocykl i przemierzy膰 kraj z po艂udnia na p贸艂noc (Ho Chi Minh – Hanoi). P贸藕niej Laos i powr贸t do Tajlandii, gdzie po pr贸bie otrzymania wizy do Birmy i 2-3 tygodniach pobytu w tym kraju, planowo sp臋dz臋 艢wi臋ta Bo偶ego Narodzenia i Nowy Rok.

P贸藕niej podr贸偶 do Malezji i w styczniu lot na Filipiny. W lutym przelot na Borneo. W dalszej kolejno艣ci Singapur, Indonezja, Nowa Zelandia i Australia. Powr贸t do kraju planuj臋 na czerwiec 2017. Na razie punkt po punkcie realizuj臋 miejsca z wyznaczonego planu. Mam nadziej臋, 偶e dalej p贸jdzie r贸wnie sprawnie

Aha, zapomnia艂em jeszcze doda膰, 偶e podczas podr贸偶y prowadz臋 razem z koleg膮 fanpage, wrzucamy zdj臋cia na Instagram i filmy na kana艂 na YouTube.聽Znajduj膮 si臋 tam relacje wideo, fotograficzne, a tak偶e pisemne. Osobi艣cie chc臋 te偶 zebra膰 wystarczaj膮c膮 ilo艣膰 materia艂u pisanego, by po powrocie m贸c go zredagowa膰 i opublikowa膰 swoje prze偶ycia.

A efekty takiego wysi艂ku? Jak si臋 czujesz na drugim ko艅cu 艣wiata? Udaje Ci si臋 panowa膰 nad cukrami?

Pierwsze 鈥瀍fekty uboczne鈥 mojego zwiedzania 艣wiata to oko艂o 8kg wagi mniej, ogromna satysfakcja, u偶ytkowanie o 2/3 insuliny kr贸tkodzia艂aj膮cej mniej ni偶 podczas siedzenia za biurkiem w Europie, wi臋ksza aktywno艣膰, o wiele lepsze cukry zar贸wno po wstaniu rano, jak i w ci膮gu dnia, nieko艅cz膮ca si臋 satysfakcja z odwiedzania nowych miejsc. Podr贸偶uj臋 wraz z moim najlepszym przyjacielem, jeszcze z czas贸w LO (znamy si臋 16 lat), co daje te偶 wi臋kszy komfort, ze wzgl臋du na wszelkiego rodzaju niedogodno艣ci cukrzycowe lub wynikaj膮ce z tego problemy ze zdrowiem.

Ale na pewno przed wyjazdem przygotowywa艂e艣 si臋 do wyprawy tak偶e pod k膮tem cukrzycy. Zabra艂e艣 ze sob膮 insulin臋, recepty?

Tak, jasne, 偶e podr贸偶owanie z cukrzyc膮 wymaga dodatkowego planowania. Przygotowania troch臋 zaj臋艂y. Jak ju偶 wspomnia艂em, najwi臋kszym wyzwaniem by艂o od艂o偶enie odpowiedniej sumy pieni臋偶nej (zabezpieczenia wyjazdu). Podr贸偶uj臋 low-costowo – hostele, couchsurfing, 艣piw贸r – bez 偶adnych wi臋kszych luksus贸w. Luksusem jest mo偶liwo艣膰 bycia w podr贸偶y . Zebra艂em odpowiedni膮 ilo艣膰 lek贸w (insuliny kr贸tko- i d艂ugodzia艂aj膮cej), aby wystarczy艂a mi na 12 miesi臋cy. Obliczy艂em, ile insuliny miesi臋cznie zu偶ywam (oko艂o 1 pen kr贸tkodzia艂aj膮cej tygodniowo, a tak偶e 1 pen d艂ugodzia艂aj膮cej, co 12 dni). Doda艂em zapas i zabra艂em ze sob膮 do plecaka. Wa偶y 3 kilogramy. Przechowuj臋 insulin臋 w specjalnych opakowaniach termicznych dla diabetyk贸w (w specjalnej lod贸wce dzia艂aj膮cej pod wp艂ywem reakcji chemicznej z wod膮).

A kontakt z lekarzem? Odwiedzasz diabetolog贸w „na miejscu鈥?

Na miejscu nie odwiedzam diabetolog贸w, natomiast, je艣li pojawi膮 si臋 problemy, jestem w kontakcie z lekark膮 z Barcelony, poniewa偶 tam przebywa艂em przed podr贸偶膮. Je艣li zajdzie taka potrzeba, b臋dziemy kontaktowa膰 si臋 mailowo. Na ten moment nie by艂o to potrzebne. Poza tym, zawsze sprawdzam, gdzie w danym kraju znajduj膮 si臋 szpitale/kliniki specjalizuj膮cej si臋 w diabetologii, by w razie czego tam si臋 uda膰.

Czy co艣 Ci臋 ju偶 zaskoczy艂o? Jakie trudno艣ci przewidzia艂e艣 i dobrze si臋 na nie przygotowa艂e艣 a o kt贸rych nie pomy艣la艂e艣?

Na pewno trudno艣ci膮 jest przewo偶enie lekarstw w ciep艂ych krajach, ale tak jak wyt艂umaczy艂em powy偶ej, na to by艂em gotowy – mam specjalne lod贸wki na insulin臋. Opr贸cz tego, mia艂em nieuzasadnione obawy o konfiskat臋 lekarstw na lotnisku. Nigdy nie by艂o z tym 偶adnego problemu – ostatnio nawet zabrano mi tool-kit z ma艂ym 1cm ostrzem, a po moim pytaniu o ig艂y dosta艂em odpowied藕, 偶e nie s膮 niebezpieczne i mog臋 kontynuowa膰 馃檪 Jeszcze jedna „trudno艣膰” to przeliczanie WW po czytaniu etykiet w obcych j臋zykach. Problematyczne g艂贸wnie w Chinach, gdzie trzeba by艂o rozszyfrowywa膰, kt贸re ze s艂贸w oznacza w臋glowodany, a kt贸re bia艂ka – jednak z pomoc膮 obecnych medi贸w i translatora – da艂o rad臋.

Poza tym, zdarza si臋, 偶e w rzeczywi艣cie gor膮cych dniach czy miejscach po艂o偶onych wysoko n.p.m, przez jaki艣 czas mam trudno艣膰 z regulacj膮 cukr贸w. Trwa to 1-2 dni. Potem organizm si臋 przyzwyczaja. Jak to si臋 objawia – szybszy oddech, wy偶sze t臋tno, jednak z r臋k膮 na sercu musz臋 powiedzie膰, 偶e nie ma 偶adnych wi臋kszych zagro偶e艅 czy komplikacji zdrowotnych.

Na zako艅czenie – masz jakie艣 „tipy” dla diabetyk贸w, kt贸rzy zastanawiaj膮 si臋, jak podr贸偶owa膰 z cukrzyc膮?

Kilka sekret贸w mog臋 ujawni膰 dla wsp贸lnego dobra

Po pierwsze: zawsze miejcie dla pewno艣ci za艣wiadczenie od diabetologa w 2/3 j臋zykach (PL/ENG/FR), 偶e przewozicie leki i 偶e jeste艣cie cukrzykami.

Po drugie – nie b贸jcie si臋 – podr贸偶e ucz膮 (r贸wnie偶 Was samych o Waszym organizmie).

Tip nr 3: Podczas lot贸w i po nich, nawadniajcie organizm. Zawsze miejcie przy sobie Glukagon lub zapas cukru. Miejcie opask臋 na r臋k臋 m贸wi膮c膮, 偶e jeste艣cie cukrzykami. Je艣li nie opask臋, to 艂a艅cuszek z nie艣miertelnikiem. Mo偶e nawet tatua偶 馃槈 zale偶y od Was, ale informacja o Was, musi by膰 widoczna – w razie jakiegokolwiek niedocukrzenia, mo偶e ocali膰 Wam 偶ycie. Szczeg贸lnie w sytuacji, gdy podr贸偶ujecie sami.

Tip nr 4 – apteczka oraz zapas insuliny to jedyne rzeczy, na kt贸rych nie nale偶y oszcz臋dza膰 miejsca w plecaku – reszt臋, jak ubrania czy kosmetyki, mo偶ecie kupi膰 wsz臋dzie. Apteczka z lekami, kt贸re znacie to jednak podstawa.

A, no i uniwersalna rada nie tylko dla 鈥瀞艂odkich鈥, ale te偶 wszystkich podr贸偶nik贸w: wykonajcie szczepienia na oko艂o 2 miesi膮ce przed wyjazdem. Na jakie zagro偶enia, mo偶ecie sprawdzi膰 w klinice/instytucie chor贸b tropikalnych, w zale偶no艣ci od rejonu 艣wiata, w kt贸ry si臋 udajecie. Informujcie te偶 bliskich, gdzie si臋 znajdujecie w danym momencie lub te偶 o tym, 偶e przez kilka dni nie b臋dziecie si臋 kontaktowa膰. Oszcz臋dzi to im niespodziewanych nerw贸w, gdy strac膮 z Wami kontakt. To tyle, a teraz – ruszajcie w drog臋 馃槈

Dzi臋kujemy za rozmow臋 i 偶yczymy szerokiej drogi i dobrych cukr贸w!

Jak podr贸偶owa膰 z cukrzyc膮? Przeczytaj komentarz edukatora Diabdis.

Lilla Welzel, edukator diabetologiczny, Diabdis: Wyprawa Piotrka to jeszcze jeden dow贸d na to, 偶e cukrzyca nie musi ogranicza膰 diabetyka w realizacji marze艅. Nale偶y jednak pami臋ta膰, 偶e zmiana stref czasowych, zmiana klimatu, wreszcie zmiana p贸r i sk艂adu posi艂k贸w, czy te偶 aktywno艣ci fizycznej b臋dzie wymaga艂a modyfikacji dotychczasowego leczenia.

Piotrek zadba艂 o wykonanie niezb臋dnych szczepie艅, wymaganych w krajach, do kt贸rych si臋 wybiera艂. W planowaniu uwzgl臋dni艂 r贸wnie偶 aspekty zwi膮zane z leczeniem cukrzycy.聽 Sprawdzi艂 jaka jest dost臋pno艣膰 insuliny, gdzie w danym kraju znajduj膮 si臋 szpitale o profilu diabetologicznym i gdzie m贸g艂by otrzyma膰 ewentualn膮 pomoc. Opr贸cz potrzebnych 艣rodk贸w finansowych zgromadzi艂 odpowiedni膮 ilo艣膰 insuliny, lek贸w i innych akcesori贸w niezb臋dnych dla diabetyka na ca艂y czas wyprawy. Zadba艂 o to, aby insulina by艂a przechowywana w odpowiednich warunkach, wyposa偶aj膮c si臋 w opakowania termoizolacyjne i specjaln膮 lod贸wk臋. Uzyska艂 za艣wiadczenie od diabetologa na wypadek trudno艣ci z przewo偶eniem lek贸w. Zadba艂 o swoje bezpiecze艅stwo zabieraj膮c identyfikator, zapas cukru, glukagon i kontakt do swojego diabetologa. Podr贸偶uje ze swoim przyjacielem, kt贸ry stanowi wsparcie na wypadek wyst膮pienia nieoczekiwanych problem贸w ze zdrowiem. Takie przygotowanie i dobre zarz膮dzanie cukrzyc膮 w trakcie podr贸偶y pozwala Piotrkowi czerpa膰 rado艣膰 z odkrywania nowych miejsc. To wspaniale, 偶e t膮 rado艣ci膮 dzieli si臋 z nami, bo w ten spos贸b udowadnia, 偶e 艣wiat stoi otworem przed diabetykami. Wystarczy tylko chcie膰 i nie poddawa膰 si臋 w d膮偶eniu do wymarzonych cel贸w.

Piotrek, przesy艂am Ci du偶膮 fal臋 pozytywnej energii na ca艂y czas podr贸偶y!

 

Serdecznie dzi臋kujemy za wsparcie w realizacji cyklu Marzenie Wilczewskiej i 艁ukaszowi Tch贸rzewskiemu z聽Fundacji Cukrzyca 24, kt贸rzy przedstawili nam diabetyk贸w realizuj膮cych swoje pasje. Dzi臋ki pomocy fundacji kolejne historie poznacie ju偶 nied艂ugo!

Do聽tej pory w聽ramach cyklu opublikowane zosta艂y jeszcze wywiady z:

Adamem Sosinem:聽Kilkuletni diabetyk: Jak biega膰 z聽cukrzyc膮?
Micha艂em Purolem:聽Aktywny diabetyk: Jak prowadzi膰 zdrowy tryb 偶ycia z聽cukrzyc膮?
Weronik膮 Kowalsk膮:聽Diabetyk bloguje: Jak zdobywa膰 wiedz臋 o聽cukrzycy i聽dzieli膰 si臋 z聽ni膮 innymi?
Kub膮 W贸jcickim:聽Jak trenowa膰 przy cukrzycy i realizowa膰 swoje pasje?

Teraz program Diabdis ju偶 za 49,99 z艂 miesi臋cznie

Zamawiaj膮c us艂ug臋 masz dost臋p do edukatora, dietetyka i trenera personalnego

zobacz tak偶e