┼╗ycie z cukrzyc─ů

Sporty ekstremalne i u┼╝ywki: czy diabetyk powinien z nich zrezygnowa─ç?

27 kwietnia 2017

Zdj─Öcie autora
Joanna Majeranowska
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (No Ratings Yet)
5 min read

Sporty ekstremalne obejmuj─ů dyscypliny wysokiego ryzyka, takie jak wspinaczka ska┼ékowa, paralotniarstwo, spadochroniarstwo, nurkowanie i surfing. Cukrzyca nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sport├│w ekstremalnych. Jednak sporty ekstremalne wymagaj─ů wysokiego poziomu sprawno┼Ťci fizycznej i psychicznej. Utrzymanie cukr├│w w normie i uprawianie sport├│w ekstremalnych to wyzwanie, jednak wszystko da si─Ö osi─ůgn─ů─ç. Przeczytajcie czy cukrzyk mo┼╝e wspina─ç si─Ö po g├│rach, nurkowa─ç i skaka─ç ze spadochronem.

Teraz program Diabdis już za 49,99 zł miesięcznie

Zamawiaj─ůc us┼éug─Ö masz dost─Öp do edukatora, dietetyka i trenera personalnego

Kolejny cukrzycowy temat, tym razem troch─Ö ekstremalny. Wywiadu udzieli┼éa nam Marzena Wilczewska i ┼üukasz Tch├│rzewski – za┼éo┼╝yciele fundacji ÔÇťCUKRZYCA 24ÔÇŁ. Nurkowanie i skoki na spadochronie? Pos┼éuchajcie czy cukrzyk mo┼╝e uprawia─ç sporty ekstremalne.

Sporty ekstremalne a cukrzyca

Skoki adrenaliny podczas wykonywania sport├│w ekstremalnych mog─ů uniemo┼╝liwi─ç uczestnictwo cukrzyka w wykonywaniu dyscypliny, ze wzgl─Ödu na podwy┼╝szenie poziomu glikemii. Chorzy na cukrzyc─Ö powinni ┼Ťwiadomie podejmowa─ç decyzje o uczestnictwie w sportach ekstremalnych, a tak┼╝e om├│wi─ç wcze┼Ťniejsze podj─Öcie decyzji z lekarzem specjalist─ů. Cukrzycy, kt├│rzy bior─ů leki, takie jak insulina, mog─ů zosta─ç wykluczeni z niekt├│rych dyscyplin sport├│w ekstremalnych, na przyk┼éad z nurkowania. Wp┼éyw, jaki mo┼╝e wywiera─ç na organizm wysokie lub niskie st─Ö┼╝enie glukozy we krwi, mo┼╝e spowodowa─ç brak mo┼╝liwo┼Ťci uczestnictwa niekt├│rych diabetyk├│w w sportach ekstremalnych, jednak nie zawsze tak jest. Kr├│tkotrwa┼ée komplikacje zwi─ůzane z cukrzyc─ů typu 1 i typu 2 oznaczaj─ů, ┼╝e ryzyko zwi─ůzane ze sportem ekstremalnym jest jeszcze bardziej ryzykowne dla diabetyk├│w.

Sporty ekstremalne przy cukrzycy nie s─ů wykluczone

Cukrzycy, kt├│rzy chc─ů uprawia─ç sporty ekstremalne, powinni skonsultowa─ç swoj─ů decyzj─Ö z lekarzem specjalist─ů. Przygotowanie si─Ö do wykonywania sport├│w ekstremalnych przez diabetyka wymaga tak┼╝e wyposa┼╝enia si─Ö w niezb─Ödny sprz─Öt, insulin─Ö, leki, a tak┼╝e nie mo┼╝na zapomnie─ç o czym┼Ť do jedzenia i picia. Wa┼╝ne jest, aby cukrzyk zna┼é wp┼éyw wykonywania sport├│w ekstremalnych na poziom cukru we krwi. Cukrzyk, kt├│ry decyduje si─Ö na udzia┼é w nurkowaniu czy skoku ze spadochronem, jest zobowi─ůzany do uprzedzenia osoby koordynuj─ůcej, ┼╝e jest cukrzykiem. Warto o tym pami─Öta─ç, bo nigdy nie wiadomo, kiedy b─Ödziecie potrzebowali pomocy. Op┼éaca si─Ö te┼╝, zaopatrzy─ç w bransoletk─Ö, kt├│ra b─Ödzie informowa─ç pozosta┼éych uczestnik├│w o tym, ┼╝e jest si─Ö chorym na cukrzyc─Ö.

Lilla Welzel, edukator diabetologiczny, Diabids:

Cukrzyca nie eliminuje mo┼╝liwo┼Ťci uprawiania sport├│w ekstremalnych, ale tego rodzaju aktywno┼Ť─ç nie jest zalecana przy cukrzycy. Sporty ekstremalne s─ů obarczone wysokim ryzykiem, du┼╝ym wysi┼ékiem i podwy┼╝szonym poziomem adrenaliny, co dla diabetyk├│w mo┼╝e by─ç niebezpieczne g┼é├│wnie ze wzgl─Ödu na niedocukrzenie. Nale┼╝y mie─ç ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e niski poziom cukru we krwi podczas skoku ze spadochronem, nurkowania czy wspinaczki wysokog├│rskiej mo┼╝e by─ç zagro┼╝eniem dla ┼╝ycia. Z tego wzgl─Ödu podj─Öcie decyzji o uprawianiu tego rodzaju sport├│w powinno by─ç starannie przemy┼Ťlane i om├│wione z lekarzem. Aby diabetyk m├│g┼é my┼Ťle─ç o uprawianiu sport├│w ekstremalnych, przede wszystkim powinien wykazywa─ç umiej─Ötno┼Ť─ç samokontroli i znajomo┼Ť─ç choroby, jak─ů jest cukrzyca. Powinien te┼╝ by─ç bardzo dobrze przygotowany do tego, aby si─Ö chroni─ç ┬áprzed niedocukrzeniem i przecukrzeniem podczas ekstremalnego wysi┼éku.

Sporty ekstremalne przy cukrzycy nie s─ů wykluczone, jednak przed ka┼╝dym planowan─ů aktywno┼Ťci─ů fizyczn─ů tego typu nale┼╝y skonsultowa─ç si─Ö z lekarzem diabetologiem. Sprawd┼║ konsultacje w Diabdis. Kontakt do programu opieki diabetologicznej znajdziesz na stronie internetowej pod LINKIEM.

Papierosy a cukrzyca

Informacji na temat, że palenie papierosów jest dla nas szkodliwe, jest całe mnóstwo. Jednak cukrzykom może zaszkodzić jeszcze bardziej. Dlaczego?

Palenie papieros├│w w┼Ťr├│d diabetyk├│w powoduje zwi─Ökszenie ryzyka powik┼éa┼ä oko┼éocukrzycowych. Komplikacje przy cukrzycy obejmuj─ů ju┼╝ choroby serca, a tak┼╝e nadci┼Ťnienie. Palenie tytoniu zwi─Öksza ryzyko rozwoju wszystkich tych powik┼éa┼ä. W niekt├│rych przypadkach palenie papieros├│w mo┼╝e doprowadzi─ç do k┼éopot├│w z nerkami.

Ryzykowne powikłania

Palenie tytoniu i cukrzyca zwi─Ökszaj─ů ryzyko zachorowania na choroby serca takie jak zawa┼é serca lub udar. Zar├│wno wysoki poziom glukozy we krwi, jak i palenie papieros├│w powoduj─ů uszkodzenie ┼Ťcian t─Ötnic.
W przypadku t─Ötnic wie┼äcowych (t─Ötnic, kt├│re dostarczaj─ů krwi i tlenu do mi─Ö┼Ťnia sercowego) mo┼╝e wyst─ůpi─ç atak serca. Wysokie st─Ö┼╝enie glukozy we krwi ma r├│wnie┼╝ wp┼éyw na naczynia krwiono┼Ťne i przep┼éyw krwi, wi─Öc palenie papieros├│w przy cukrzycy, znacznie zwi─Öksza ryzyko wyst─ůpienia zawa┼éu serca lub udaru m├│zgu.

Lilla Welzel, edukator diabetologiczny, Diabids:

Cukrzyca i palenie tytoniu to bardzo z┼ée zestawienie. Wszyscy wiemy, ┼╝e palenie papieros├│w ma szkodliwe dzia┼éanie na zdrowie cz┼éowieka, ale w przypadku diabetyk├│w ta szkodliwo┼Ť─ç jest jeszcze bardziej spot─Ögowana. Nikotyna jest g┼é├│wnym czynnikiem wp┼éywaj─ůcym na wzrost poziom├│w cukru we krwi u palaczy choruj─ůcych na cukrzyc─Ö. W badaniach dowiedziono, ┼╝e w zale┼╝no┼Ťci od ilo┼Ťci nikotyny hemoglobina A1c wzrasta od 9% a┼╝ do 34,5%. Zatem diabetycy, kt├│rzy pal─ů papierosy, nara┼╝aj─ů si─Ö na wysokie poziomy cukru we krwi, a to powoduje zwi─Ökszenie ryzyka powik┼éa┼ä, takich jak udar, zawa┼é serca, niewydolno┼Ť─ç nerek oraz uszkodzenia nerw├│w.

Zobacz tak┼╝e poprzednie wywiady z Marzen─ů i ┼üukaszem:

Pocz─ůtki cukrzycy ÔÇô diagnoza i co dalej?

Wsparcie dla diabetyka. Cukrzyca forum/grupa.

Cukrzyca typu 1 u dzieci z perspektywy rodzica.

Cukrzyca a ci─ů┼╝a: kilka wskaz├│wek dla przysz┼éej mamy.

Cukrzyca a prawo jazdy: kilka wskaz├│wek dla diabetyka.

Cukrzyca a alkohol: jak alkohol działa na cukrzyka?

Cukrzyca a tatua┼╝: jak przygotowa─ç si─Ö do zrobienia tatua┼╝u?

Teraz program Diabdis już za 49,99 zł miesięcznie

Zamawiaj─ůc us┼éug─Ö masz dost─Öp do edukatora, dietetyka i trenera personalnego

Zdj─Öcie autora
Joanna Majeranowska |

Starszy Specjalista ds. Komunikacji Online, Diabdis

zobacz tak┼╝e